Atelier Acroyoga du vendredi de 18h44  à 20h44 (participation libre)

 A l’Espace St Cyprien   3, rue Jacques Darré 31300 Toulouse (salle des ballets, 1er étage à droite)

 Cette semaine, nous seront encore 2 à vous accompagner, d’un coté révision des bases pour les débutants et de l’autre de la voltige pour les confirmés friands d’adrénaline!!!

acroyoga_st_cyprien

L’échauffement :

Des éducatifs gymniques selon la tradition des écoles de cirque.

Souplesse, gainage, renforcement musculaire.

La disponibilité :

Préparation énergétique selon le Nathayoga.

respirations, concentration, verrouillage du corps et des énergies, comprehention des archétypes posturaux.

La pratiques des portées acrobatiques :

Pratique en binôme des portées en incluant :

Les souffles, les concentrations, les verrouillages du corps et des énergies;

ainsi que les concepts de verticalité, équilibre, silence, saveur, attitude posturale, fluidité du rythme…

La décompression, le retour à soi, la bienveillance :

4- pour finir en beauté, massages thaï, à tour de rôle, en portées puis au sol.

acro_yoga_toulouse