Dimanche 14 décembre au studio balayoga

Atelier de yoga (tous public)
De 14h à 15h30h ou de 15h45 à 17h.
La pratique est individualisée, en petit groupe de 5 personnes maximum, selon vos besoins, vos envies, vos possibilités.
nous abordons, pas à pas, à votre rythme, tous le outils classiques du yoga :
les postures (asana), les techniques de respiration (pranayama), les gestes du maintien et de la concentration de l’énergie (mudras, bandhas), la concentration (dharana), l’épanouissement des sens intérieurs (pratyhara), la méditation (dyana), le voyage au-delà des frontières de la vie ordinaire (yoganidra).
8€ la séance pour les adhérents, 12€ pour les non adhérents