jyoti mudra, le geste de la lumière

  Jyoti mudra,

le geste de la lumière

 

Jyoti mudra est une pratique majeure chez les Natha, ce pratihara permet une ouverture directe sur le son, l’espace et la lumière de notre temple intérieur, d’ou une action prononcée sur ajna (lumière) et vishuddi (son et espace).

jyoti mudra, le geste de la lumièrejyoti mudra, le geste de la lumière

Les effets sur le mental et l’énergie :

la concentration (dharana) sur le son, l’espace et la lumière induit un changement de fréquence mentale, on accède à d’autres espaces, d’ou une prise de conscience, les vrittis et les vasanas vont se restreindre.

jyoti_mudra_3jyoti_mudra_5

Toutes les techniques se font dans ajna, veillez donc à ne pas presser les yeux, juste effleurer les cils.

 

jyoti-mudra

Petit mémo des techniques abordées en 2017 pour les élèves :

 

Technique 0 : pratique allongée pour les débutants

 

Technique 1 : avec des mvts de tête

 

Technique 2 : avec des mvts de buste

 

Technique 3 : couplé avec vrikasan

 

Technique 4 : pratique d’ivresse

 

Technique 5 : couplé avec bhramari

 

Technique 6 : la double ivresse, pieds joints

 

Technique 7 : pratique personnelle

 

Technique 8 : …… à suivre….