Cette recette convient à toutes les contitutions, elle contient des céréales et noix légères!

Faire revenir les épices dans le ghee, ajouter les autres ingrédients et cuire à feu doux 5 minutes.

ingrédients :

1 poignée de flocons de riz

1 poignée de flocons de sarrasin

1cc de ghee

1cc du mélange pippali, cardamome, muscade, cannelle

1cc de gingembre frais

1/2 banane

2 dattes

1cs de gomasio

2cs de sirop d »érable

lait de vache ou de riz, eau, selon votre capacité digestive

petit_déjeuner_indien

bon ptit dèj ayurvedique!!!