Ushtrasan est une technique de montée de l’énergie, elle agit beaucoup sur Udana vayu. elle fortifie le caractère, stimule tout les points de feu. elle a la capacité de faire tourner les roues d’énergie, stimule les surrénales et le système endocrinien.

on y travaille dans l’axe, dans chacune des roues sur vishamavritti avec les bijas associés…