vatayanasan (la posture du cheval) est une technique majeure, elle comporte de multiples déclinaisons.

Elle est la relation au coeur et au pubis, les deux roues qui imposent leur loi à l’individu.

le coeur en tant que personnalité égotique, le pubis en tant que personnalité animale.

80% de nos dépendances et de nos attachements sont dans les 2 granthis du coeur et du pubis avec des conflits entre ces 2 personnalités.

avec le temps, on retrouve liberté, intuition, conscience. vatayanasan va refaire ce lien, ce « méridien » entre les 2 roues.

vatayanasan modifie le sommeil, on dort moins et plus consciement, elle génère de l’énergie, moins de fatigue!!! car le sommeil se passe dans le pubis et le coeur.

au niveau physiologique, elle débloque les hanches, les genous, le dos, le diaphragme, elle stimule les surrénales, les reins…

pour rentrer en « yoga » dans cette technique, un instructeur est nécessaire car il y a beaucoup de détails et un cheminement en arborescence qui prends quelques mois à mettre en place.

ardhavatayanasan, le 1/2 cheval en photo ci dessous est une approche de vatayanasan :

ardhavatayanasanardhavatayanasan_nathayoga